Drucken
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Schoko-Smoothie-Bowl

Schoko-Smoothie-Bowl


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Clara
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Diese cremige Schoko-Smoothie-Bowl ist ein echter Genuss für alle Schokoladenliebhaber und eine perfekte Frühstücksoption. In nur 10 Minuten zubereitet, kombiniert sie den köstlichen Geschmack von reifen Bananen und hochwertigem Kakaopulver mit gesunden Zutaten wie Naturjoghurt und Walnüssen. Die Bowl lässt sich je nach Vorliebe variieren – ob mit frischen Früchten, knackigen Nüssen oder einem Hauch von Zimt. Ideal für einen entspannten Sonntagmorgen oder als schneller Start in den Tag, bietet diese Smoothie-Bowl nicht nur eine harmonische Textur, sondern auch wichtige Nährstoffe, die dich energisch in den Tag starten lassen.


Zutaten

Skalierung
  • 23 reife Bananen
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Naturjoghurt
  • 50 g Walnüsse
  • 1 EL Schoko-Knuspermüsli
  • 1 EL Kakao-Nibs
  • 1 TL Leinsamen

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel zermusen. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzufügen und gut vermischen.
  2. Die Mischung in eine große Schüssel füllen.
  3. Walnüsse grob hacken und die Bowl nach Belieben mit Walnüssen, Schoko-Knuspermüsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Mixen
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 350
  • Zucker: 25g
  • Natrium: 15mg
  • Fett: 12g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 8g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 60g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Eiweiß: 9g
  • Cholesterin: 5mg