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Porridge-Grundrezept

Porridge-Grundrezept


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Clara
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Porridge ist ein schnelles und nährstoffreiches Frühstück, das perfekt für jeden Tag geeignet ist. Mit seinem cremigen Geschmack und der Vielseitigkeit bei den Toppings kannst du es ganz nach deinem eigenen Geschmack anpassen. Egal ob du es mit frischen Früchten, Nüssen oder einem Hauch von Honig genießt, dieser Haferbrei ist eine gesunde Wahl, die dir Energie für den Tag gibt. In nur 10 Minuten zubereitet, eignet sich das Porridge sowohl für hektische Morgen als auch für entspannte Wochenenden. Entdecke die verschiedenen Möglichkeiten, dein Porridge zu verfeinern und starte deinen Tag gesund und lecker.


Zutaten

Skalierung
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 100 ml Wasser
  • 100 ml Milch

Zubereitung

  1. Wasser und Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Haferflocken hinzufügen und die Hitze reduzieren.
  3. Ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen, dabei ständig umrühren.
  4. In eine Schüssel geben und nach Belieben mit Toppings servieren.
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Kochen
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 210
  • Zucker: 3g
  • Natrium: 50mg
  • Fett: 5g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 3g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 36g
  • Ballaststoffe: 4g
  • Eiweiß: 7g
  • Cholesterin: 10mg